兩種滷汁做滷菜，簡單又美味！

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溫暖砂鍋粥

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壽喜燒 邊煮邊吃樂趣多

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煮粥技巧不可不知

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一週的五菜一湯菜單

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初夏清爽美味中式涼麵醬

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蛋+土司 做營養早午餐

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雞肉滑蛋蓋飯

《材　料》

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暖呼呼美味蔬菜湯品

如果不想要吃的太多、太有負擔,也可以用餐前先喝碗湯，不僅可以增加飽足感,也能避免之後又吃進太多不必要的熱量。湯品加些蔬菜類的配料能讓營養更均衡,若吃膩了油膩厚重的餐點時,不如就自己動手煮碗營養滿點的蔬菜美味湯品吧!

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涼拌蓮藕

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